Nesse momento, quem controla suas ações?!
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Emocional ou racional?!
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⚠️Quando o lado emocional predomina.
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👉A fome aparece de repente, e de forma urgente.
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👉você necessita muito de um alimento específico, como pizza, sorvete,refrigerante, açaí,hambúrguer….
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E mais,
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Você se imagina tomando 2L de refrigerante sozinho, 1 barra toda de chocolate…como se aquele alimento fosse o último!
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E por fim a pior parte: A CULPA! O arrependimento de ter comido tanto!
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Fome física: 👇
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👉Você sente aos poucos e gradualmente ela vai aumentando.
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👉Você consegue satisfazer sua fome com qualquer tipo de comida e em qualquer quantidade!
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Logo após se alimentar e se sentir satisfeito, é provável e espera-se que você pare de comer!
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👉E o mais importante, no final da alimentação você não sente culpa pela escolha alimentar que fez!
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🤔E aí qual seu tipo de fome? Comenta aqui!